★今週の330円
ある程度の年齢になると、ストレッチとかマッサージとかが欠かせなくなる。朝起きるとどこかしら痛いし、肩が凝っていたり腰が痛かったりする。ストレッチやセルフマッサージで対策している。
ただお風呂に入って一晩寝るだけで完全復活というのは、若者の特権だったのだと思い知る。
死ぬまで働く決意とともに生きる貧乏主婦は、あちこち痛くても、健康と好調をキープしないといけない。とはいうものの、マッサージ、カイロプラクティック、整体、マシンピラティス、マシンジムなど、他人の手や設備に払う余裕は乏しいというか、ない。チョコザップでさえ高い。
そういうわけで、今回、100円ショップで以前から気になっていたフォームローラー330円を買った。
長さが30cmほど、直径は10cm弱の円筒で弾力のあるプラスチックのぼこぼこがついている。似たようなものは通販もしているしサイズもさまざまだが、最安値temuで463円、5000円くらいまである。ドン・キホーテで550円。色が派手だと躊躇して店を出て、百円均一で歯磨き用のプラスチックカップを買いに行ったら、なんと売っているではないか。色は濃いグレー。レジに持って行く。
耐久性などに難があるのかもしれないが、使ってみて良ければ、今回はお試しで、次はもっと良いものをと投資してもいいじゃないか。
これを身体の上に体の下に敷いてころがしてマッサージをする。全身に使える。
ストレッチだとかあとタオルを持って体を曲げるとか引っ張るとかはやってた。それだけではいまいちだったところが全部スッキリする。力の調節は体重のかけ方で決まるから一番いいところを自分で狙える。ともかく全身が軽くなる。
自宅で仕事をしながら足裏で転がしても気持ちいい。
しかも330円。貧乏主婦でも始められる。正しい使い方はネット動画でどこかの先生が教えてくれる。あーなんていい時代なの。
